¿Tu hándicap refleja realmente cómo juegas?
Saca a la luz tu hándicap personal
¿Alguna vez has terminado una vuelta pensando: «Si tengo hándicap 36… ¿por qué pocas veces lo cumplo?»
Tranquilo, probablemente no estés jugando peor de lo que crees. De hecho, es muy posible que tu hándicap oficial no refleje realmente tu nivel de juego.
El hándicap sirve para equilibrar las competiciones, pero hay un detalle importante que muchos jugadores desconocen. El sistema no calcula cómo juegas normalmente, calcula cómo juegas en tus mejores vueltas.
Y al ser una media hay valores por debajo ¡Incluso entre las vueltas utilizadas para calcularlo!
Eso significa que la mayoría de las veces jugarás por encima de tu hándicap si no has hecho una mejora de tu nivel de juego. Es por esto que el hándicap es más una medida de tu potencial en un buen día de golf que un valor a alcanzar en cada vuelta que jugamos.
¿Cómo se calcula el hándicap oficial?
El sistema de hándicap se construye en base a la media de tus mejores 8 vueltas de torneo oficial de tus 20 últimas tarjetas presentadas.
Hasta llegar a ese número de tarjetas el sistema de hándicap va aplicando las reglas de la siguiente tabla para ir construyendo tu hándicap oficial:
| Nº de resultados | Resultados a utilizar | Ajuste |
|---|---|---|
| 1 | El resultado | -2,0 |
| 2 | El más bajo | -2,0 |
| 3 | El más bajo | -2,0 |
| 4 | El más bajo | -1,0 |
| 5 | El más bajo | 0 |
| 6 | La media de los 2 más bajos | -1,0 |
| 7 u 8 | La media de los 2 más bajos | 0 |
| Nº de resultados | Resultados a utilizar | Ajuste |
|---|---|---|
| 9 a 11 | La media de los 3 más bajos | 0 |
| 12 a 14 | La media de los 4 más bajos | 0 |
| 15 o 16 | La media de los 5 más bajos | 0 |
| 17 o 18 | La media de los 6 más bajos | 0 |
| 19 | La media de los 7 más bajos | 0 |
| 20 | La media de los 8 más bajos | 0 |
Tabla de referencia para el cálculo del Hándicap.
Imagina que durante tus últimas veinte vueltas tus resultados son los siguientes ordenados por valor:
El hándicap oficial (36,37) se calculará con los ocho primeros resultados, aunque la mayoría de tus vueltas estén alrededor de 40. Y de los resultados utilizados solo cuatro cumplen el hándicap calculado.
Si, además como la mayor parte de los golfistas amateur, no juegas gran cantidad de torneos oficiales y si bastantes vueltas no registradas en competición, el hándicap oficial que te han asignado puede que no refleje tu verdadero nivel de juego.
¿Qué es el hándicap oculto?
Pero ¿cumplimos con este hándicap de 36 que nos asignan la mayoría de los golfistas?
Según los datos de la federación española de golf los jugadores que están en quinta categoría (hándicap 25 a 36) o sin licencia conforman el 59,21% del total de jugadores no profesionales (datos de 2025).
En la práctica, muchos jugadores de quinta categoría tienen dificultades para que su hándicap refleje toda la variabilidad de su juego, especialmente cuando juegan pocas competiciones oficiales o parten de hándicaps altos.
Estos factores pueden ayudar a explicar por qué tantos jugadores permanecen durante años en este rango de hándicap, que es una categoría demasiado amplía donde conviven golfistas de hándicaps 25 y 36+
Por todo esto para no tener sensación de que no avanzas al no cumplir el hándicap oficial es importante que calcules tu hándicap personal incluyendo las vueltas que no presentas.
Si obtienes este hándicap personal aplicando la misma tabla que el sistema utiliza para calcular el hándicap oficial te dará una idea real del estado de tu juego y su progresión de mejora.
Además del hándicap personal, registrar la mejor y la peor vuelta del año es una forma muy sencilla de comprobar si realmente estamos mejorando.
Si observamos un ejemplo sobre mi evolución, mi hándicap oficial era 37 que no cumplía casi nunca e incluso por dos vueltas buenas llego a ser de 34,7 que no reflejaba mi nivel habitual.
Con todas las vueltas registradas sin embargo si existía una mejora en mi juego que paso de 48,5 a 36,5 así como una mejora en las mejores y peores vueltas:
| Año | Hándicap | Hándicap personal |
Mejor vuelta | Peor vuelta |
|---|---|---|---|---|
| 2024 | 37 | 48,5 | 49,5 | 52,2 |
| 2025 | 34,7 | 37,8 | 35,5 | 47,9 |
| 2026 1T | 36,5 | 36,51 | 32,97 | 49,41 |
Evolución del hándicap y rendimiento por vuelta.
En 2026 debido a la entrada de un mal resultado en la media por el número de vueltas me subió de nuevo a 36,5 donde ha convergido con mi hándicap personal calculado.
Además, el hándicap oficial se calcula exclusivamente con vueltas en competición. Para muchos golfistas, la presión propia de un torneo puede hacer que su rendimiento sea inferior al que muestran habitualmente en una vuelta amistosa.
En realidad, ambos indicadores son útiles, pero responden a preguntas diferentes:
¿Cómo calcular el nivel jugado de la vuelta?
Si quieres saber cómo calcular el nivel jugado de las vueltas para utilizarlos en tu hándicap real te dejo aquí un paso a paso de como calcularlo:
“Después de la batalla. Cómo calcular el nivel jugado de la vuelta”
Siguientes pasos…
Hemos visto que con el hándicap podemos saber si una vuelta ha sido excepcionalmente buena (si lo hemos cumplido y esta entre nuestras mejores) pero, ¿Cómo valoramos si la vuelta ha sido el desastre total que nos ha parece en el hoyo 19?
En el siguiente artículo revisaremos como dar el siguiente paso para medir nuestros peores resultados y como valorarlos:
“Medir malos resultados objetivamente. Nunca suele ser tan malo como nos parece”
¿Y tú? ¿Cumples habitualmente tu hándicap oficial o también crees que existe un hándicap oculto que refleja mejor tu evolución?
Me encantará leerte en los comentarios.
Prueba